Ознака: aktivnost

Samo treninzi daju rezultate? Sjajan je osećaj kada teretanu napustite zadihani, znajući da ste uradili sjajan trening.Koračate zadovoljno sigurni da ste sagoreli dovoljan broj kalorija, dok bol mišića potvrđuje da ste uradili dobru stvar. Ali treninzi niskog intenziteta su podjednako važni.Ne zaboravite da intenzivne treninge kombinujete sa jogom ili na primer brzim hodanjem.I zapamtite da…